bez bialka

[...] drugą operację wszczepienia by-pasów. Powiedziano mu, że umrze w przeciągu dwóch tygodni jeżeli nie podda się temu zabiegowi. Nie był w stanie przejść z samochodu do biura bez uczucia silnego bólu w klatce piersiowej. Brał 102 jednostki insuliny, a cukier we krwi miał powyżej 300. Brał także osiem różnych leków na inne schorzenia. Jednak [...]

W porownaniu z tym, co jadłam wcześniej te 140g ww wydawało mi się całkiem sporo, a tu czytam,że jestem na granicy LC }:-( Ryby jem, bardzo lubię, chyba wszystkie bez wyjatku, oczywiście omijam wynalazki typu tilapia, panga itp. Nabiał tak, twaróg i śmietanę kupuję wiejskie, mleko także mogę. Kilka lat temu przez rok mieszkałam na wsi, miałam [...]

[...] w miskę. I staram się ograniczać to 1 miarki, nie codziennie - po tym jak przeczytałam ze sukraloza jest dopuszczona z limitem dziennego spożycia bo są publikacje o negatywnym wpływie na mikroflorę. Więc się przejęłam i póki co mnie stan przejęcia trzyma. Nie mam problemów z wyrobieniem się z białkiem w misce, zwykle przebijam i bez tego...

Dobra - starałam się tą miskę mieć czystą, faktycznie trochę taką jak na redukcji tylko więcej. Owszem nabiału dużo bo starałam się tego białka ze zwierza mieć 130-150g,bez prochu. Ryż jadłam, kaszę, chleb, ziemniaki, makaron - no z żelków nie dobijałam... Chetnie dobiję z czekolady, ale wtedy będę miała kłopot z tłuszczami. Mam 4 posilki - [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/1/637a5f38d07d4f05a6caf28dd521a9b2.jpg Cieżko mi pisać po poziomie TT w organizmie bo nie robiłem badań. Wypowiem się trochę o odczuciach. ZMA PLUS - bez wątpienia jest bezkonkurencyjne, brałem różne ZMA wszystkie były porównywalne, sen był OK ale nie czułem jakiejś znacznej różnicy w trakcie brania. ZMA PLUS jest [...]

[...] każdą liczbę trzeba było zrobić z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet trudno było sobie uswiadomić całkowitą liczbę brzuchów. Wyszło 300 i to jednego dnia, bez przerwy! Co do spalania mam podobny problem, mam 170cm wzrostu i 53 kg, ale po takim treningu nie pamietam, abym strasznie schudł, potem znów sie najadłem i było O.K.! [...]

[...] 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/927B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 5 g kakao, 75 g migdały TRENING: II OBWÓD (bez aerobów) 1. Unoszenie nóg do góry w podporze na maszynie 2. Spięcia 'ukośne' 3. Przysiady ze sztangielką z przodu (szeroko- głęboko) 4. Wyciskanie [...]

[...] 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/927B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 5 g kakao, 75 g migdały TRENING: II OBWÓD (bez aerobów) 1. Unoszenie nóg do góry w podporze na maszynie 2. Spięcia 'ukośne' 3. Przysiady ze sztangielką z przodu (szeroko- głęboko) 4. Wyciskanie [...]

[...] wciąga dzień w dzień to samo, te same trociny i ma wywalone. Ja jestem z tych z co mają problem z nadmiernym napychaniem się i mi wszystko smakuje byle dużo, w tym roku bez obsesyjnego myślenia co tuczy bardziej, zjadłem dokładnie ile chciałem i pierwszy raz chyba nie było to więcej jak 3-4Mcal. Zawsze jadłem po 10 i drugie tyle na następny [...]

[...] kulturyści po politykach to największe kłamczuchy. Taki biznes.Zależy o jakie efekty pytasz jeżeli wzorem sylwetki jest Burneika bee ,to rzeczywiście o taką sylwetkę ciężko bez sterydów ,jednak biorąc sterydy większość dorzuca pakiet suplementów , białka ,witaminy ,omega 3 ,antyestrogeny ,bcaa ,arginine i inne . Czy same suple są skuteczne ,na [...]

suplementy to tylko dodatek bez nich mozna zbudowac dobrą formę 3podstawy były i zawsze będą dieta trening regeneracja później są dodatki lepsze lub gorsze słabsze lub te mocniejsze a czy suple nie działają? jak ktoś oczekuje cudów - to faktycznie nie działają jest kilka sprawdzonych suplementów które działały,działają i działać będą zaczynając od [...]

- daa to nie placebo typu tribulus - jajka jakoś tam pracują - ale daa solo jest bez sensu bo nie wiemy jak nasz organizm na to zareaguje (prolaktyna szeroko opisywana) - ja łączyłem z B6; tyrozyną, trans-resveratrol, ZMA, acetyl-lkarnityny, korzeń pokrzywy, żeń-szeń - zmniejszyłem węgle na korzyść białka z naturalnego pożywienia - trochę [...]

- daa to nie placebo typu tribulus - jajka jakoś tam pracują - ale daa solo jest bez sensu bo nie wiemy jak nasz organizm na to zareaguje (prolaktyna szeroko opisywana) - ja łączyłem z B6; tyrozyną, trans-resveratrol, ZMA, acetyl-lkarnityny, korzeń pokrzywy, żeń-szeń - zmniejszyłem węgle na korzyść białka z naturalnego pożywienia - trochę [...]

[...] 20:05:16 Myślę że przesadzasz z tą sztucznością białka bo przecież surowiec jest naturalny ,tak jak olej i cukier ,masło, mąka są poddane jakiemuś procesowi ,ale bez przesady ,bardziej chemią śmierdzą niektóre wędliny ,cukierki ,słodziki ,chipsy , napoje a jedzą je dzieci .Białko w prochu ma wiele zalet na redukcji może zastąpić [...]

oczywiście bez cardio, tylko z treningiem obwodowym po treningu właściwym. Nie chodzi tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i [...]

[...] tak więc coś w tym HMB jest. Jakieś 13 lat temu miałem jeden całkiem udany cykl na HMB, jestem zachęcony go powtórzyć po spróbowaniu Activlabowego Leucine, choć szczerze - bez leucyny to juz może być nie to samo. Był to jedyny z preparatów jakie otrzymałem w paczce od Activlab którego działanie wyraźnie czułem po zażyciu. Z drugiej strony [...]

Wytyczne dietetyczne na tydzien 4 Dziewczyny dla tych co juz podaly wymiary: Reziolki, Mariolka, Unknovvn, Mika -10g bialka z diety Agnese i Monikaaa Shrimp bez zmian Czekam na pozostałe :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-21 10:28:45 Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-21 10:30:49 Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-21 [...]

[...] Tobie obliques oczywiście };-) za co jestem Ci dozgonnie wdzięczna :-D) i nie chciałabym już nigdy wrócić do tej wyjściowej :-{ Przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie takie podejście ok: - od połowy sierpnia liczyłam każdy gram, ale chciałabym przejść na liczenie "na oko" tj. [...]

[...] PLECY Tego dnia odwiedził nas nasz forumowy kolega - Rafał Noras (Muczakos). Ze względu na dość późną godzinę zdecydowaliśmy się na zapoznawczy trening w siłowni Metro Flex bez nagrywek tego dnia. Rafał zrobił nogi natomiast ja z Sandrą Kowalską ogarnęłam trening pleców. TRENING: 1. Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4x12 2. Wiosłowanie [...]

[...] na dwójkach które próbuje wysmuklić. Dziś po śniadaniu pobawiłam się z rollerem - było całkiem przyjemnie ;] Do bólu nóg doszedł jeszcze ból klatki piersiowej. Tydzień bez treningu siłowego zrobił swoje. TRENING- KLATKA, BICEPS, KOREKTA 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (wąsko, łokcie szeroko)- sztanga na wysokość obojczyków 3x12 [...]